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Repartir en moldes o tazas aptas para el microondas; si se usan de silicona antiadherente no hace desliz más, pero con tipo ramekin de cerámica conviene engrasarlos con mantequilla, grasa de coco o aceite vegetal, y Jaleo tamizado con un colador, desechando lo que sobre dando golpecitos boca debajo. guatar casi hasta el borde, pero no del todo.

Estos pueden solucionar más de un desayuno o merienda. Elegid los que más os gusten y disfrutad de ellos con mesura, combinándolos con el consumo de fruta, yogur y otros tentempiés saludables.

Control de aceites vegetales. Son buenos –sobre todo el de oliva- pero de gran contenido calórico.

Desayuno. Crepe con yogur helénico batido, plátano, pistachos y arándanos + café o té con o sin crema o bebida vegetal sin azúcar

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Hay que reconocer que, aunque estemos luego cerca del final de enero, despegarse de los vicios culinarios de las navidades no es acomodaticio. En la cocina todavía nos persiguen sobras de pierna, dulces check here y demás tentaciones que no nos permiten entrar en una tendencia sana.

Hemos recibido el mismo contacto hace menos de 24 horas. Si no te hemos llamado, por cortesía contacta con nosotros pasado este tiempo.

Exprime el zumo del limón y la naranja y mézclalos con las ralladuras (reservando una pizca), la cebolleta troceada, 75 ml de grasa de oliva y una pizca de cloruro sódico. Tritura hasta obtener una salsa homogénea y reserva.

Incorpora los trozos de jurel a las verduras, sazona al gusto, y cuece el pescado tapado a fuego medio 5 minutos.